Alimentación equilibrada y cocina sencilla
Un espacio sereno para cocinar en casa con alimentos frescos, recetas simples y hábitos cotidianos. Sin apuro, con sabor y organización amigable para tu semana.
Una mesa cotidiana, sin complicaciones
En Sabor Calmo reunimos sugerencias para planificar comidas caseras con equilibrio y practicidad. Priorizamos productos frescos de estación y preparaciones accesibles.
Proponemos porciones razonables, combinaciones coloridas y un ritmo amable para cocinar, comer y compartir. Sin comparaciones ni promesas, solo pasos claros.
Qué vas a encontrar
Plan semanal simple
Una guía ligera para combinar verduras, granos y proteínas de manera equilibrada durante la semana.
Compras conscientes
Tips para elegir productos frescos, revisar la despensa y aprovechar mejor lo que ya tenés.
Cocina sin apuro
Preparaciones sencillas, cocciones suaves y sabores que podés ajustar a tu gusto.
Consejos cotidianos
- Armá tu plato con verduras, una porción moderada de granos y una fuente de proteína.
- Tené a mano hierbas y cítricos para sumar aroma sin exceso de sal.
- Hidratate con agua durante el día y serví porciones que se sientan cómodas.
- Planificá 2–3 bases versátiles (por ejemplo, arroz integral, lentejas y verduras asadas).
- Destiná un momento breve para cortar y guardar frutas listas para consumir.
Voces de la comunidad
“Organizar un par de bases me simplificó la semana y disfruto más el momento de comer.” — Martín, Montevideo
“Las recetas son claras y fáciles de adaptar a lo que consigo en el barrio.” — Valentina, Salto
“Me resultan útiles los recordatorios de porciones cómodas y sabores suaves.” — Carla, Maldonado
Contacto y suscripción
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